防城冬泳达人——每天游泳半小时，身体棒棒哒！

冬日黄昏，夕阳西下，在宽阔平静的防城江边，“扑通、扑通、扑通……” 一群不畏寒冷的泳者一个个跃入水中，水花溅起，水面荡起了一圈圈的波纹还未恢复平静，泳者们就如离弦之箭游离了岸边，不见了身影，只见橘红色的浮漂在江面上若隐若现。这些泳者是防城游泳协会的冬泳爱好者们。每年冬季，只要天气不太糟糕，他们每天都会到这里游上半个小时。

因游泳而相聚

1月21日17时30分，住在防城的冬泳爱好者陆陆续续汇集到防城江一个人工码头上。1月的防城港，虽不似北方的冰天雪地,但早晚温差还是很大，中午最高温时能达到20多度，而夜里最低温度有时会降到十度以下。冬天的太阳在下午五、六点钟就开始下山，气温也随之骤然下降。但气温下降也阻挡不了冬泳爱好者们的热情，熟练地做好热身运动后，他们就一头扎到了水中。

防城游泳协会的冬泳爱好者多达50人，他们因爱好游泳而聚到一起，其中年龄最小的只有12岁，最大的已经70岁了。协会主席郑意春今年52岁，他6岁就学会了游泳，从1982年开始冬泳，至今已经33年了，游泳已经成了他生活中一个重要的组成部分。据他介绍，防城冬泳爱好者的职业与年龄层跨度都很大，各行各业的人都有，有公务员、教师、个体户、退休老人、学生等等，50多岁的中年人居多。

因为在江里游泳存在一定的危险性，为此，协会里有教练教授大家基本的安全常识。“下水前要先做热身运动，等身体适应周围的环境了才能下水，还要系好浮漂。”教练梁耿强说，有很多人刚来时还不会游泳，他们也会义务教授游泳的基本要领。“教游泳不算什么，陈叔做的贡献才多，这个人工码头就是陈叔自己搭建起来的。”陈叔听了连连摆手，说没什么。陈叔今年70岁了，因为经常游泳身体很硬朗，游泳结束上岸后，还要抬大石头活络一下筋骨。他从2007年开始断断续续地修建这个码头，建好后，还负责起管理码头的重任，时不时打扫一下，保持码头的清洁。

女泳者中最高龄的是67岁的彭姨，她说她游了很多年，以前没游泳时，冬天都是用冷水洗澡的，现在练习冬泳，感觉更年轻了。“我会一直游下去的。”她说道。彭姨还有一项惊人的事迹，她在2013年底，曾随广西游泳协会参加哈尔滨国际冬泳比赛，当时哈尔滨是零下29度，她毫不犹豫就跳了下去。

游泳练出好体魄

谈到冬泳的体会，大家都七嘴八舌地说，“身体更健康了”、“抗寒能力加强”、“瘦了好多斤”……梁教练告诉记者许多人都是冲着冬泳能强身健体而来，很多都是一家人一起来游泳，父亲带儿子、婆婆带儿媳、姐姐带妹妹等。

“刚开始入水的时候，觉得水好凉，不过慢慢适应了，就感觉不那么冷了。”正在做准备运动的小泳者叶长彬说，小长彬今年13岁，因为身材稍胖的原因，每天放学后父亲都会带他来这里游上半个小时。当记者询问效果时，他有点不好意思地说：“减不下，但也不会肥。” 说完又游进了水里。

邓朝艳是郑意春的爱人，也是公认泳技很好的女泳者。两人结婚多年，恩爱有加。但过去，邓老师一直没弄明白丈夫为什么那么爱好游泳，对他热衷于游泳还有所抱怨。直到2012年的中秋节，她临时起意和丈夫一起来游泳，没想却有个意外的收获。当时邓老师睡眠不好，但那天游泳回去后晚上就睡得特别香。“因为职业是老师的关系，那个时候颈椎、腰椎、肩周都疼，睡都睡不好，没想到，游个泳回去，居然睡得那么安稳！”邓朝艳高兴地说道。“从那之后我就天天来，比他（郑意春）还上瘾，游了那么久，现在哪都不痛了，精神还特别好。”

在冬泳爱好者里，因游泳强健了身体的不止邓老师。患有鼻炎的黄阿姨，从2014年开始学游泳，游了半年多，鼻炎全好了；颜阿姨，之前腰椎间盘突出，听说游泳对腰好，就来学，刚开始还不会，下水要穿救生衣，现在不但腰椎不疼了，自由泳还游得很好；彭大姐，从2013年开始来游泳，成功甩掉了20多斤的脂肪；最爱美的冬泳人陈思，游泳是为了保持好身材，她悄悄告诉记者：“减肥啊，冬泳最管用，只要坚持十天、八天，马上有效果。”

游出的“好身手”

爱好游泳的他们不仅把身体锻炼得很健康,还练出一身好身手——不亚于专业选手的游泳速度。由于都是爱好游泳的人，协会经常组织游泳爱好者进行技艺切磋和交流，参加各种游泳比赛。

2013年7月14日，防城有11名泳友参加在北海市合浦星岛湖举行的第二届万米马拉松游泳挑战赛，并取得优异成绩，共8人游完赛程10000米，其中陈景华荣获第4名，郑意春荣获第10名。

今年1月11日，协会又组织游泳爱好者12人，其中参赛运动员8人，参加北海市“恒大”杯冬季游泳比赛，获得很好的名次。教练梁耿强获得男子老年组50米自由泳和中年组50米仰泳比赛的第二名；苏维秀获得女子老年组50米蛙泳的第一名，女子中年组50米自由泳第四名；吴秀凤获得女子中年组的50米蛙泳和50米自由泳第一名；苏维坚获得女子中年组50米蛙泳第四名；黄元海获得男子中年组50米仰泳第五名。

“我们都习惯在江里游泳，到游泳池里游，不太习惯，不然的话，我们会游得更快。”苏维坚大姐笑着说。

“2014年新加入我们冬泳活动的女泳者就有十多人呢。” 协会里负责宣传的易志钦说道，“我们冬泳的队伍可是越来越壮大了。”